Sports Massage

運動按摩的定義

以按摩與運動醫學為基礎，協助從事運動的族群從運動疲勞恢復、預防運動傷害以及提升運動表現的運動保健技術。

運動按摩 (sports massage) 最早緣起於19世紀初的瑞典，創始者由於自身的病痛，於是以人體血液與循環系統為基礎，

結合按摩與醫療體操，創造了一套有系統的按摩手法。

這套方法減輕了他自身的病痛，日後也獲得推廣，於是運動按摩從瑞典擴大到歐洲其他國家。

而後運動按摩更被應用到職業體業領域，接受運動按摩的運動員甚至創下世界紀錄佳績。

從此運動按摩成為運動保健與提升運動表現的有效方法之一。

運動按摩可以分為兩種，一個是啟動運動後的修復功能，一個則是促進運動中的表現。

修復包括運動恢復、運動保養。促進運動表現更常見於運動賽事，於賽事的前中後運用。

在大型運動賽事裡，運動員團隊會有運動防護員與物理治療師，就是從旁協助運動員在每一次的高強度競賽裡以最佳狀態迎接挑戰。

運動按摩的應用雖然因人而異，也許是希望增進運動表現，也許是運動傷害後的復健，

整體而言運動按摩可以為人體帶來以下效用：

加速血液及淋巴循環：順暢的循環可以加速肌肉疲勞物質的代謝速率，養分才得以補充，讓肌肉加速從疲勞恢復。

鬆動肌肉組織：因運動或不良姿勢造成的肌肉緊繃，透過運動按摩的手法，緊繃的組織得以舒展，恢復原本的彈性。

減輕疼痛：沾黏的組織與緊繃的肌肉舒展後，活動度和柔軟度上升，疼痛也因此獲得舒緩。

釋放焦慮與壓力：當生理的緊繃與疼痛解消，影響心理的焦慮與壓力自然獲得釋放。

雖然運動按摩看似專為業餘運動愛好者與職業運動員服務，其實上班族與各領域的技術工作者也同樣適用。

因為運動按摩可以讓長時間因為工作而緊繃的肌肉與筋膜組織放鬆，減輕一般人明明沒運動卻也這裡痛那裡痛的困擾。

位於新竹新埔的森拓運動徒手就是為了尋求專業運動按摩的您而成立。

治療師具備專業背景，在運動恢復與促進運動表現均有多項實績。

若您希望建立自身肌肉的穩定，達到避免運動傷害與追求運動最佳化的效果，就讓森拓運動徒手協助您達成目標。