覺得身體不平衡嗎? 試試看 在 redcord 紅繩上做動作
- 森拓運動徒手
- 2022年10月23日
- 讀畢需時 1 分鐘
已更新：2023年9月4日
你覺得身體不平衡嗎？
試試看在redcord紅繩上做動作，判斷動作表現，找出弱肌群，有針對性的去訓練，激發核心肌群
通過不穩定（Redcord紅繩懸吊），找到核心的弱連結，再加上訓練。從而從根本上改善腰部的問題
圖為來自荷蘭的客户接受紅繩懸吊訓練
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