筋膜

在整個人體結構中，筋膜形成了連續性的張力網路，覆蓋著且連接著每個器官、每條肌肉、每條神經或者細微的肌肉纖維。 筋膜，在過去一直被忽視，但是這些年來對於筋膜的研究論文數量呈現了指數的成長。

過去，我們很習慣地看著每條肌肉附著在特定的骨骼點上。但當這些簡化的肌肉圖，與真實身體的感覺和活動卻沒有絕對關連時，都一定會感到不可思議。

肌肉幾乎不會像解

剖圖上所示，將全部的力量直接通過肌腱傳遞到骨骼中，相反的卻是將大部份的收縮力或拉力分散到筋膜層上，這些筋膜層再將張力同時傳遞給主動肌肉和拮抗肌。 因此，它們不僅使相應的關節變緊，甚至可能影響更遠的關節區域。

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